“扳机手”、“弹响指”一文带你了解什么是腱鞘炎

现在的很多人，他们可能每天长时间的接触、使用电脑，重复着在键盘上打字和移动鼠标。可能每天频繁的体力劳动，搬运重物。可能每天抱小孩，洗菜做饭整理家务。

长期密集、反复和过度的活动。突然发现拇指和手腕酸痛，稍微动一动都很痛。严重时发生局部肿胀、发热，甚至连碗都端不起来……

这种情况很有可能是传说中的“键盘手”，也是我们常说的“妈妈手”，在医学上叫做【狭窄性腱鞘炎】

涨知识：腱鞘炎是什么原因形成的?

你有没有想过：

为什么每天锻炼手指都不会变粗壮?事实上，手指是没有肌肉的。控制手指弯曲的肌肉，都长在了手掌和前臂上，由连接手指的肌腱来传递到手指，就可以做出动作了。可以理解成提线木偶一样，通过牵拉让手指变得灵活起来。

我们常说的【腱鞘】，就是在肌腱外的一层鞘膜，像宝剑的剑鞘一个样，主要起着润滑和保护肌腱活动的作用。平常手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，肌腱和腱鞘反复摩擦挤压，玩手机、打字员、抱小孩、货物搬运等，或肌腱、腱鞘部位遭受暴力侵袭，导致肌腱、腱鞘受到急性损伤。

引起充血、水肿、渗出、黏连，压迫组织产生疼痛，同时肌腱的滑动也变得更加不顺畅，和腱鞘碰撞时可能出现弹响，这就是我们所说的腱鞘炎。

肌腱长期过度摩擦，发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。

腱鞘炎多发生于手腕关节和拇指根部，更常见于中年女性身上，所以俗称妈妈手。但现代人爱玩手机游戏，电脑办公加大了手腕或手指的使用，多多少少都会有点腱鞘炎，可能你自己都还没有发现。

自查方法：

握拳尺偏试验：拇指屈于掌心，其余四指握住拇指，呈握拳状，向尺侧做屈腕动作，桡骨茎突部疼痛剧烈为阳性。