系统评估和运动矫形康复训练

系统评估和运动矫形康复训练

1、系统评估体系：经过多年实践，运动矫形科结合中医整体观念以及西方肌肉链理论形成了一套周密科学的评估体系和整体分析问题的思路，通过分析从头到脚各个关节位置情况和体表肌肉筋膜情况，能准确的做出不良体态的分类和常见疼痛的根源分析。

2、施罗斯脊柱侧弯矫正体系：主要通过摆位来恢复脊柱的正常三维曲度并且强化弱侧肌肉，旋转呼吸法来矫正锥体的旋转，配合日常生活习惯指导来持续矫正脊柱侧弯。

3、SPS螺旋肌肉稳定：通过激活身体的螺旋肌肉链条，来矫正歪斜的骨盆，遏制引起脊柱侧弯的肌肉，达到矫正脊柱的目的。

该技术广泛应用于脊柱疾病的预防治疗、椎间盘突出治疗、儿童脊柱侧弯康复、术后恢复、孕中训练、产后康复等方面。

4、呼吸训练：每一种不良体态都伴随着相应的呼吸模式，在不改变呼吸模式的情况下不良体态是很难矫正的，通过合理的呼吸模式训练可以启动身体深层的稳定肌肉，这些肌肉对于维持良好的体态是很至关重要的。

5、核心力量训练：人体在做所有运动时核心都参与到其中了，常见不良体态和核心区域力量不能很好发力关系很大，重建核心力量改善日常生活动作的发力模式才能保证矫正效果的持续性。

核心力量训练指的是力量训练的一种形式。所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。

核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。