足弓鞋垫的正确用法核心是取原鞋垫、精准对位、阶梯适应、间歇佩戴、定期更换。直接叠加穿鞋、位置偏移、刚上手全天硬穿，不仅没有矫正效果，还会挤压足底、加重力线紊乱、诱发足痛。规范使用可有效分担足底负荷、改善足部力线，错误使用只会适得其反
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