如何摆脱富贵包?消除富贵包体态从这几点着手

夏天，衣服穿得少。别人腰背挺直，叫人看了赏心悦目;你的背挺得也算比较直，可脖子后边长了一个鼓囊囊的包块，形象一下子就下去了。脖子后边长的这家伙到底是什么?这属于一种颈椎病的特殊增.生，医学上没有特定的名称，医学上将其称为富贵包。

富贵包的危害

富贵包长在颈部后方，很容易被人发现，所以出现了富贵包之后，首先影响的就是患者的个人形象。除此之外，出现富贵包的患者，还会常常感觉到肩颈部的酸胀、活动僵硬。如果患者的病情较为严重的话，常合并颈椎病，出现头晕、头痛、上肢放射性疼痛等问题。

大家之所以会出现富贵包，其实与现在人们的生活方式有很大的关系。随着智能手机的普及，很多人除了工作、学习之余，就是玩手机，不仅降低了户外活动和锻炼的时间，而且长期低头也会给颈椎部位造成较大的压力，从而形成富贵包。

摆脱富贵包的办法

富贵包影响了患者的形象，且对患者的身体健康造成了较大的影响，相信很多人都想根治富贵包，早日摆脱其危害，那么应该怎么做?

1.改变自己的不良生活方式，减少低头的时间和频次，如果是因为工作和学习需要低头，也要在一定周期内抬头简单活动一下。

2.患者需要在专业医师的指导下进行肩颈部的运动训练，缓解富贵包所带来的症状，争取恢复正常。

3.听从医嘱，服用药物进行治疗。

4.采用中医针灸、中医推拿等手法来治疗富贵包。

总之，富贵包虽然对大家的生活产生了较大的影响，但是保持良好的生活习惯，主动接受治疗，恢复的可能性还是很大的，如果这些保守治疗方式没有起到应有的效果，大家也可以在医生的建议下进行手术治疗。